Lämpimästi Tervetuloa rentoutumaan Hiko21.com plintille Herttoniemeen. Tavoitteenani on huolehtia sinun hyvinvoinnistasi, jaksamisesta sekä ennaltaehkäistä tulevia vaivoja. Ohjeistan sinua hieronnan lisäksi omatoimiseen venyttelyyn ja kehonhuoltoon.

​

Olen valmistunut 29.12.2020 Itä-Helsingin Hierojakoulusta koulutetuksi hierojaksi. Koulutettu hieroja on ammattitutkinnon suorittanut terveydenhuollon ammattilainen, jota koskevat terveydenhuollon ammattilaisista säädetyt lait ja velvollisuudet.

Koulutetun hierojan ammattitutkinto sisältää Klassisen- ja urheiluhieronnan, triggerkäsittelyt sekä syvähieronnan.

​

Lisäksi olen kouluttautunut aiheeseen akupunktio.

​

​

Asiakkaiden kertomana                       144 kpl / 28.5.2023

​

​

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 70 € Hiko21.com - Hieronta tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

päivä sitten

Todella asiantuntevaa ja mahtavaa palvelua! Kertoi mitä tekee ja mihin se vaikuttaa sekä antoi hyviä vinkkejä kotiin. Aion todellakin mennä jatkossa uudelleen!

— Damir U

​

Urheiluhieronta 60 min Hiko21 - Uuuden asiakkaan ensikäynti. (1:00:00) 60 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kolme päivää sitten

Erittäin ammattitaitoista ja osaavaa hierontaa. Hieroja ei pelkästään käsitellyt kireitä lihaksia vaan tarjosi myös valtavan määrän tietoa, mitä muista paikoista en ole aiemmin saanut.

— Oskari

​

Akupunktio sarjahoito x 3 (1:30:00) 225 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

18 päivää sitten

Kävin akupunktio hoidossa jota tehostettiin matalataajuisella sähköllä. Neulojen laittaminen ei sattunut ja lihakset rentoutuivat nopeasti. Tunne lihaksissa oli vähän sama kuin Tens laitetta käytettäessä. Ohjelman loputtua tehtiin hieronta. Hermojärjestelmä rauhoittui ja päänsärky loppui. Olo oli hoidon jälkeen hyvä ja mikä parasta ikävät kivut ja säryt loppuivat yläselästä, niskasta ja olkapäistä eivätkä palanneet. Suosittelen ehdottomasti tätä hoitoa ja ammattinsa osaajaa Markkua.

— Heli V

​

Urheiluhieronta 90 min (1:30:00) 100 € Hiko21.com pehmyt & hoitava tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

19 päivää sitten

Loistava hieronta, Markku on erittäin ammattitaitoinen!

— Bettina P

​

Urheiluhieronta 90 min (1:30:00) 85 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

20 päivää sitten

Olen käynyt usealla hierojalla ja harvoin tulee vastaan näin ammattitaitoista ja työstään innostunutta. Suosittelen lämpimästi.

— Eemeli K

​

Hiko21 - Extreme - 4 tuntia (4:00:00) 225 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

Mistään muualta ei tällälläistä löydy, ihana pitkä hieronta! Markku on osaava ja ammattitaitoinen hieroja, löytää kyl kaikki kipukohdat. Olet kuin uudesti syntynyt ;) Ehdoton suosikkini !

— Mia M

​

Hiko21 - Extreme - 5 tuntia (5:00:00) 285 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

Olin eilen pitkässä hieronnassa, ja oli todellakin kokemisen arvoista! Kaikki lihakset tuli hierottua ja rentoutettua perusteellisesti purentalihaksia myöten. Jumipaikkoihin ehdittiin palata monta kertaa. Markku on taitava hieroja, joka löytää aina kipeät paikat ja niiden alkulähteet. Kuumakivihieronta lopuksi oli piste i:n päälle. Eilisilta meni endorfiinipöllyissä, uni tuli aikaisin, ja vielä tänäänkin on euforinen ja rento olo. Todella suosittelen kaikille, joilla vaan on mahdollisuus!

— Anne K

​

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 70 € Hiko21.com - Economy class tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

Vahva suositus!

— Sandra L

​

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 70 € Hiko21.com - Economy class tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

Jumit aina aukeaa!

— Jemina Ö

​

Hiko21.com Triggerhieronta 60 min (1:00:00) 75 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

6/5. Osaava ja ammattitaitoinen hieroja.

— Sirkku S

 

Urheiluhieronta 90 min (1:30:00) 95 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

Aivan loistava. Tästä tulee paikka missä käydä 👌

— Joose K

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 65 € Hiko21.com - Economy class tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuukausi sitten

Menin kovan pääsäryn kanssa ja lähdin ilman särkyä. Todella ammattitaitoinen ja osaava hieroja!

— Anna S

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 65 € Hiko21.com - Economy class tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kaksi kuukautta sitten

Kokenut hieroja, löytää triggereitä. Potilaslähtöinen hoito.

— Arif

 

Stressiniska 50 min (0:50:00) 60 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kaksi kuukautta sitten

Niskajumit sai kyytiä, kiitos!

— Anna R

 

Hiko21.com Triggerhieronta 60 min (1:00:00) 75 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kaksi kuukautta sitten

Erittäin hyvä hieronta ja asiantunteva. Vakuuttavaa tietoa ihmiskehon toiminnasta. Vahva suositus!

— Elisa J

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 59 € Hiko21.com - Economy class tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kolme kuukautta sitten

Tarkka hieroja joka löytää kipeät kohdat.

— Riikka H

 

Klassinen hieronta 90 min (1:30:00) 89 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kolme kuukautta sitten

Osaava ja ammattitaitoinen hieroja. Ei vain löydä kipupisteitä vaan ymmärtää niiden syy-seuraussuhteet. Vahva suositus.

— Stefan K

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 59 € Hiko21.com - Economy class tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

neljä kuukautta sitten

Napakkaotteinen hieroja, joka on erittäin kiinnostunut anatomiasta ja saamaan asiakkaan kropan kuntoon.

— Maarit H

 

Näytä salongin vastaus

Klassinen hieronta 90 min (1:30:00) 89 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

neljä kuukautta sitten

Paras hieroja. Löytää aina kipeät kohdat, eikä vaan silittele, vaan hieroo kunnolla. Lähtiessä en enää edes muistanut, että olkapää oli ollut kipeä ja ikävästi liikerajoitteinen!

— Anne K

 

Näytä salongin vastaus

Aromahieronta 60 min (1:00:00) 79 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

neljä kuukautta sitten

Miellyttävä ja ammattitaitoinen hieroja.

— Teija I

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) Hiko21.com - Uuden asiakkaan ensikäynti tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

neljä kuukautta sitten

Asian tunteva, henkilökohtainen ja hyvä palvelu. Juuri sitä mitä hain. Menen uudestaan!

— Riikka P

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 59 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

viisi kuukautta sitten

Erittäin pätevä hieroja ja voimaa löytyy tarvittaessa. Kaupanpäällisiksi sain purulihasten hieronnan. Kerrasta vakioasiakkaaksi!

— Mitro H

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) Hiko21.com - Uuden asiakkaan ensikäynti tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

viisi kuukautta sitten

Hyvä kokemus! Jatkossakin käyn aina tarpeen tullen.

— Tiina H

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 59 € tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kuusi kuukautta sitten

Superhyvä hieroja täynnä hyödyllistä ja mielenkiintoista infoa kropan toiminnasta. Iso suositus.

— Jukkis L

​

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) 65 € Hiko21.com pehmyt & hoitava tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

seitsemän kuukautta sitten

Erittäin hyvä hieronta! Sain myös hyviä venytysohjeita. Kokonaisvaltainen ote! Tulen varmasti uudestaan!

— Åsa H

 

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) Hiko21.com - Uuden asiakkaan ensikäynti tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

seitsemän kuukautta sitten

Markku kertoi kokoajan mitä tekee ja sain paljon uutta tietoa lihaksistosta. Vanhoille vaivoille löytyi heti ratkaisu, jota lähdetään työstämään. Lopuksi hän näytti vielä venyttelyliikkeet. Heti varasin jo seuraavan ajan! Voin suositella 100%.

— Iris M

 

Syväkudoshieronta 60 min (1:00:00) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kahdeksan kuukautta sitten

Ammattitaitoinen, joka löytää kivun syyt heti

— Niina L

 

Näytä salongin vastaus

Urheiluhieronta 60 min (1:00:00) Hiko21.com pehmyt & hoitava tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

kahdeksan kuukautta sitten

Erittäin ammattitaitoista palvelua! Kertoi hyvin mitä lihasta hierontaan ja miksi. Löytyi ihan uusiakin lihaksia mitä en uskonut olevan. Suosittelen lämpimästi.

— Sanni S

​

Näytä salongin vastaus

Urheiluhieronta 60 min Hiko21 - Kesähinta 2022 tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

yhdeksän kuukautta sitten

Ammattimaista ja mukavaa palvelua 👍

— Anton K

 

Urheiluhieronta 60 min Hiko21 - Kesähinta 2022 tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

yhdeksän kuukautta sitten

Ehdottomasti paras selkä+purentalihashieronta missä olen ollut. Erittäin vahva suositus!

— Christina E

​

Klassinen hieronta (45 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

yhdeksän kuukautta sitten

Todella hyvä hieronta. Ongelma tuli kuulluksi ja huomioiduksi, ja lihasten availun ohessa sai paljon tietoa ja vinkkejä.

— Salla S

 

Urheiluhieronta (45 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

10 kuukautta sitten

Markku on paitsi huikea ammattilainen tekemisessään niin hän omistautuu ratkaisemaan asiakkaan ”jumeja” kokonaisvaltaisesti. Myöskin urheileva poikani ymmärtää nyt paremmin kroppaansa ja sai täsmävinkkejä venyttelyyn yms. Arvostan ja suosittelen.

— Timo R

​

Klassinen hieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Ehdottomasti paras hierontakokemus 👍

— Heidi V

​

Klassinen hieronta (30 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Hyvä ja asiantunteva hieroja

— Erno K

​

Kuumakivihieronta (90 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Ihana, kun kerrotaan mitä tehdään, miksi jne. Venyttelyohjeet mukana kotiin.

— Heli J

 

Klassinen hieronta (45 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Auttoi tosi hyvin niska hartia kipuun! Mukava hyvä hieroja, antoi hyviä venyttely ohjeita!

— Jemina Ö

​

Urheiluhieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Menin akuutin niska/hartia jumeista johtuvan pääkivun vuoksi. Pääkipu poistui ja jumit helpottivat sen verta mitä nyt tunnissa ehtii. Loistavaa palvelua!

— Mikko S

​

Urheiluhieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Asiantuntijuus teki vaikutuksen 👍

— Maija I

 

Klassinen hieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Antaisin kuusi tähteä jos voisin. Erinomaisen tyytyväinen ja hyvä ja hoidettu olo jäi. Tulen uudestaan.

— Reine P

​

Urheiluhieronta (45 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Oli hyvä kokemus, tykkäsin että mulle selitettiin mitä tehdään ja miksi. Plussana sain venytys ohjeet selkeästi opetettuna ja kepin mukaan. Varasin uuden ajankin, kiitos 👌🏻

— Tiina K

​

Kuumakivihieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Ammattitaitoinen ja varmasti menen uudestaan!

— Niina L

 

Urheiluhieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Todella ammattitaitoinen hieroja. Olin todella jumissa ja kokemus ei ollut siksi erityisen rentouttava, mutta Markku kysyi tarkasti koko ajan sattuuko liikaa, pyysi arvioimaan kivun 1-10 asteikolla, ja ei kiusannut liikaa kipeitä trigger-pisteitä. Markku ehti hyvin käymään monia alueita läpi tunnin ajassa, eikä keskittynyt vain tiettyyn alueeseen, kuten monet muut hierojat. Sain lisäksi hyviä vinkkejä venytyksiin vielä tunnin hieronnan jälkeen. Vahva suositus.

— Marianna H

​

Urheiluhieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Hyvä kokemus, suosittelen :)

— Teemu N

​

Urheiluhieronta (60 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Ammattitaitoinen hieronta. Urheiluhieronta medium vahvuudella, tekipä hyvää! Ammatillinen toiminta ja hieronnan loppuun sain venyttelyvinkit. Ehdottomasti käyn uudelleen! :)

— Laura L

​

Urheiluhieronta (90 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Urheiluhieronnan ammattilainen!

— Jaakko S

​

Syväkudoshieronta (45 min) tekijänä Koulutettu hieroja Markku J

vuosi sitten

Aivan loistava kokemus ! Iso ja lämmin suositus :)

— Mimosa K

​