Asiakas - 200 - 22.4.2022.jpg
Timma, klikkaa alla olevaa logoa, mm
Timma logo.png
Epassi Logo Secondary Color RGB.png
Edenred-Color_Digital-use.png
logo-eazybreak.png
Smartum.png

Käyntiosoite on Hitsaajankatu 15 B, 

Herttoniemi

Opus 3 sisäänkäynnin vastapäätä, toisella puolen tietä.

Tulen alas vastaan. Tervetuloa :)

Korona Covid19 aikana:

- Hieronta on sallittua Korona Covid19 aikana.

- Pintojen puhdistus ja desifiointi jokaisen asiakkaan jälkeen.

- Käsien pesu ja desifiointi saapuessa hierontaan.

- Asiakas voi käyttää halutessaan maskia, saa veloituksetta.

- Hierontaan vain terveenä, ei nuhaa, ei kuumetta,

  ei flunssaa viimeisen 3 viikon aikana.

  Koskee myös perheenjäseniä.

- Hierontatilassa ei muita. (Meillä hieroja ja asiakas)

- Hieronta ajan voi perua veloituksetta puhelimella

  soittamalla 041 483 0920. 

Katso vapaat ajat, ajanvaraus osiosta.

Vapaita ASAP aikoja löytyy vielä, soita ja kysy 

041 4830 920

Hiko21.com.png
TeippiArtisti - Logo - 12.5.2022.psd ALKUPERÄINEN.png
Flexorit ja extensorien hieronta vähentää käsien kipuja 60 min = 59 €.jpg
Venyttelyt osana hierontaa.jpg
Syvähieronta soveltuu selän  ojentajan hieronaan sekä parantaa liikkuvuutta 60 min = 69 €.
Myös alkukantaista kirveenvarsihierontaa - todettu - toimivaksi ja kestäväksi. Tervetuloa.
Hiko ei ole hyvä.....
Hiko on Herttoniemen - Paras :) .....    Tervetuloa :) 
Löydä
rentoutunut
kehosi

Tarjoamme hyvinvointia, rentoutunutta

ja levollista mieltä.

Asiakas saapuu hierontaan erinlaisten kiputilojen vuoksi kuten esimerkiksi selkärangan ongelmat: 

- Äkillinen selkäkipu eli lumbago, noidannuoli 

- Iskiaskipu 

- Niskavaivat kuten tension neck eli jännityspäänsärky 

- Fasettidysfunktio eli fasettilukko 

- Artroosi eli nivelrikko 

- Muut selkävaivat kuten ryhdin ongelmat 

Päänsäryt: 

- Migreeni 

- Purentalihasten ongelmat 

- Leukanivelen ongelmat 

- Muut päänsäryt 

 

Yläraajaongelmat: 

 

- Jäätynyt olkapää eli frozen shoulder 

- Supraspinatus tendiniitti 

- Kiertäjäkalvosimen repeämä eli rotator cuff ruptuura 

- Tenniskyynärpää, golfkyynärpää 

- Hiirikäsi 

- Puutumisongelma kuten sormien puutuminen 

- TOS 

- Artroosi eli nivelrikko 

- Muut yläraajaongelmat 

 

Alaraajaongelmat: 

 

- Iskiaskipu 

- Trochanter bursiitti, lonkan nivelpussin tulehdus 

- Hyppääjänpolvi 

- Juoksijanpolvi 

- Penikkatauti 

- Alaraajan puutumisoire 

- Artroosi eli nivelrikko 

- Muut alaraajan ongelmat kuten nivelsiteen repeämän jälkitila 

 

Muut vaivat: 

- Ryhtimuutokset 

- Raskaudenaikainen selkä- tai lantioalueen kiputila 

- Nivelvaivat 

- Triggerit ja lihasten heijastekivut, jomotus, juiliminen, kolotus, säryt yms 

- Urheiluvammat ja niiden jälkitilat 

- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy 

- Lihaskireys 

- Lihassärky 

- Nivelen liikerajoitus 

 

Tai jos sinulla on muita vaivoja soita ja kerro näistä

041 4830 920. 

Tutkitaan tilannetta ja ratkotaan hoitoa/tilannetta tämän mukaan. 

Mikäli tarvitset akuutisti hierontaa / hoitoa tälle päivää,

soita ja kysy päivän ajoista  041 4830 920 

 Koulutettu Hieroja Markku J 

 Valvira 50607985715 

Hiko21.com - Pääkuva - pieni.jpg

Lämpimästi Tervetuloa rentoutumaan Hiko21.com plintille Herttoniemeen. Tavoitteenani on huolehtia sinun hyvinvoinnistasi, jaksamisesta sekä ennaltaehkäistä tulevia vaivoja. Ohjeistan sinua hieronnan lisäksi omatoimiseen venyttelyyn ja kehonhuoltoon.

Olen valmistunut 29.12.2020 Itä-Helsingin Hierojakoulusta koulutetuksi hierojaksi. Koulutettu hieroja on ammattitutkinnon suorittanut terveydenhuollon ammattilainen, jota koskevat terveydenhuollon ammattilaisista säädetyt lait ja velvollisuudet.

Koulutetun hierojan ammattitutkinto sisältää Klassisen ja urheiluhieronnan.

kuva_2022-05-04_222200377.png
Voima - Medium.png
Voima - Strong.png
Voima - Light.png
Tervetuloa rentoutumaan

Tervetuloa rentoutumaan

Purentalihasten hieronta vähentää päänsärkyjä 30 min = 49 €

Purentalihasten hieronta vähentää päänsärkyjä 30 min = 49 €

Flexorit ja extensorien hieronta vähentää käsien kipuja 60 min = 59 €

Flexorit ja extensorien hieronta vähentää käsien kipuja 60 min = 59 €

Venyttelyt osana hierontaa

Venyttelyt osana hierontaa

Hierontavoima

Hierontavoima

Urheiluhieronta sisältää myös, syvähieronnan otteita sekä venyttelyjä

Urheiluhieronta sisältää myös, syvähieronnan otteita sekä venyttelyjä

Syvähieronta soveltuu selän  ojentajan hieronaan sekä parantaa liikkuvuutta 60 min = 69 €.

Syvähieronta soveltuu selän ojentajan hieronaan sekä parantaa liikkuvuutta 60 min = 69 €.

Myös alkukantaista kirveenvarsihierontaa - todettu - toimivaksi ja kestäväksi. Tervetuloa.

Myös alkukantaista kirveenvarsihierontaa - todettu - toimivaksi ja kestäväksi. Tervetuloa.

kuva_2022-05-08_231037968

kuva_2022-05-08_231037968

Klikkaa yllä olevia kuvia ja tutustu hierontaamme. Tervetuloa hoitoihin. 

HIKO21.com - LOGO - alkuperäinen.png
Avoinna

Varausjärjestelmän mukaan,

katso ajanvaraus ja vapaat ajat.

Viitteellisesti:

Ma - Pe: 10 - 22 ​

​La: 12 - 22 ​

Su: 12 - 22

sijainti

Hitsaajankatu 15 B

(OPUS3 vastapuoloella tietä,

Kun saavut n 5 min aiemmin aikaasi, tulen avaamaan oven)
Herttoniemi

00810  Helsinki

hoitoaika varaukset

041 4830 920 

Puh, txt,

ja hiko21.com  Chat - Jutellaan!