Sulje hetkeksi silmäsi ja anna kehon rauhoittua. Hengitä syvään sisään nenän kautta ja päästä ilma hitaasti ulos. Jokaisella uloshengityksellä voit antaa päivän kiireiden ja jännityksen sulaa pois.

Rentouttava hieronta alkaa lempeästi, kuunnellen kehoa ja sen rytmiä. Lämpimät, rauhalliset kosketukset auttavat lihaksia pehmenemään ja mieltä hiljentymään. Jokainen liike on hidas ja tarkoituksellinen – kuin aalto, joka kulkee kehon yli tuoden mukanaan levollisuutta.

Anna hartioiden laskeutua, leukaperien pehmetä ja hengityksen syventyä. Hieronnan aikana keho saa luvan päästää irti jännityksestä, samalla kun mieli siirtyy rauhalliseen, palauttavaan tilaan.

Tämä hetki on sinua varten. Hetki hengittää, rentoutua ja antaa kehon palautua. 🌿